Wat zijn de noodzakelijke haarvitaminen voor gezond haar?
Er wordt al vele jaren gedebatteerd over de zorggeheimen van het lange, gezonde en levendige haar dat iedereen wil hebben. Alleen zorg is echter niet genoeg om bewonderenswaardig haar te hebben. Bij gebrek aan een voedingslijst die het innemen van haarvitaminen en een gezonde levensstijl ondersteunt, zijn de resultaten helaas niet langdurig, zelfs als er regelmatig haarverzorging wordt gedaan. Om deze reden wordt het onvermijdelijk om snel kapot haar, een gevoelige hoofdhuid, versleten haarlokken, breuken en andere problemen tegen te komen.
Vitamine E-supplement in haarverzorging
Een van de belangrijkste vitamines voor zowel huid als haar is vitamine E. De belangrijkste taak van deze vitamine voor de gezondheid van het haar is om te helpen bij de vorming van nieuwe haarcellen en om celherstel te bieden. Met andere woorden, het zou niet verkeerd zijn om te zeggen dat vitamine E een belangrijke plaats inneemt bij het bereiken van een gezonde haargroei. Bij vitamine E-tekort kan het lichaam niet de nodige supplementen krijgen, dus de haarlokken worden gemakkelijk gebroken en de bestaande haarlokken beginnen eruit te vallen.
Naast het vernieuwen van de haarcellen, helpt vitamine E om het haar het vocht te geven dat het haar nodig heeft. Dit zorgt ervoor dat het haar flexibel is. Vitamine E komt vooral voor in gedroogde abrikozen, amandelen, hazelnoten, pinda's, zonnebloempitten, tomaten, vis, peterselie, kool, selderij, spinazie en groene bladgroenten.
Vitamine B7-supplement in haarverzorging
Vitamine B7, ook wel vitamine H of biotine genoemd, neemt een belangrijke plaats in onder haarvitaminen, vooral bij het krijgen van volume en het hebben van een stevige structuur. Bij vitamine B7-tekort, bekend om zijn functie die het haar vanaf de wortel voedt, treedt schilfering op de hoofdhuid op en treedt haaruitval op. Vitamine B7, dat een uiterst belangrijke plaats inneemt bij de gezondheid van het haar, zou ook vroegtijdige vergrijzing van haar voorkomen.
Biotine, een lid van de vitamine B-familie en heeft vaak de voorkeur onder haarvitaminen, wordt vooral aangetroffen in groenten zoals eierdooiers, broodgist, amandelen, champignons, avocado's, bananen, walnoten, pindakaas, haver, bloemkool. Het is vooral gunstig voor mensen die kampen met haaruitval om voorzorgsmaatregelen te nemen tegen vitamine B7-tekort.
Vitamine B12-supplement in haarverzorging
B12, een van de belangrijkste vitamines onder de haarvitaminen, speelt een rol bij de DNA-vorming en heeft als belangrijkste taak om zuurstof naar de cellen te transporteren. Vitamine B12-tekort in het lichaam stopt de haarproductie door haarzakjes die niet genoeg zuurstof kunnen krijgen. Omdat de noodzakelijke supplementen voor het haar niet worden ingenomen, worden vroegtijdige vergrijzing en haaruitval in het haar waargenomen. Vitamine B12, dat de celdeling en ontwikkeling versnelt, is nodig voor gezond haar, dus je moet voldoende vitamine B12 binnenkrijgen via je voeding.
Rood vlees is het voedsel dat de meeste vitamine B12 bevat. Zeevruchten, eieren, yoghurt, melk, kaas en gist bevatten ook vitamine B12, wat erg handig is in termen van haarvitaminen. Deze vitamine die nodig is voor haar, helpt ook bij de opname van ijzer in het lichaam.
Vitamine B3-supplement in haarverzorging
Vitamine B3, nog een van de haarvitamines, zorgt ervoor dat je levendig en glanzend haar hebt. Vitamine B3, dat bekend staat om zijn voordelen voor het haar onder de vitamines van het haar, is ook van groot belang bij de energieproductie van het lichaam en er kunnen ongunstige situaties optreden bij het tekort.
Wanneer voldoende vitamine B3 wordt aangevuld, wordt de bloedcirculatie in bijna alle delen van het lichaam versneld, inclusief de hoofdhuid. Vitamine B3-bron heeft een positieve invloed op de haargroeisnelheid. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B3 in de vitamine B-familie zijn kipfilet, tonijn, avocado, champignons en kalkoen.
Haarverzorgingsproducten met haarvitaminen
Minoxil
Minoxidil is het actieve ingrediënt in Rogaine, een actuele oplossing die op een specifiek deel van het lichaam wordt aangebracht om haaruitval te behandelen. Minoxidil werd oorspronkelijk uitsluitend als oraal medicijn gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Het bleek een interessante bijwerking te hebben op de haargroei en omgekeerde kaalheid na gebruik om de bloeddruk te behandelen. Er werd een topische oplossing met 2% minoxidil gemaakt en deze werd alleen gebruikt bij een haaruitvalbehandeling.
Hoe wordt Minoxil aangebracht?
Het is niet bekend hoe Minoxidil, dat haarvitaminen bevat, de haargroei bevordert. Deskundigen geloven dat minoxidillen de bloedvaten rond de haarzakjes verwijden, de toevoer van voedingsstoffen verhogen en de haargroei stimuleren.
Ongeveer de helft van de mannen die minoxidil gebruikten, merkte dat de mannelijke kaalheid aanzienlijk was vertraagd, hoewel ongeveer 33% geen verandering zag. Minoxidil wordt verondersteld het meest effectief te zijn bij het behandelen van eerdere problemen met haarverlies, maar minder effectief als haarverlies groter is.
Minoxidil zo vroeg mogelijk gebruiken is het belangrijkste detail. De beste resultaten worden gezien bij mensen met fijn haar maar zonder haar. Wanneer het medicijn wordt stopgezet en het gebruik ervan lang heeft geduurd, kan haaruitval toenemen.
Wat zijn de bijwerkingen?
Irritatie en uitdroging van de huid zijn de meest voorkomende bijwerkingen. Grote hoeveelheden minoxidil kunnen hoofdpijn, een onregelmatige of snelle hartslag, wazig zien en pijn op de borst veroorzaken. Elke patiënt met een hartaandoening en die aan hypertensie lijdt, moet zijn arts raadplegen voordat hij met de behandeling begint.
Biotine
Biotine, een van de B-vitamines die zeer effectief is onder haarvitaminen en deelneemt aan de energievorming in het lichaam, is een in water oplosbare vitamine. Biotine wordt onder de mensen ook wel de haarvitamine genoemd. Biotine, dat een belangrijke rol speelt bij de vorming van veel weefsels, met name huid-, haar- en nagelstructuur, is een vitamine die nodig is voor het functioneren van verschillende metabolismen in het lichaam. Overtollige biotine wordt via de urinewegen uitgescheiden en wordt niet opgeslagen.
Laat biotinevitamine haar groeien?
Volgens sommige onderzoeken is waargenomen dat biotine, een van de haarvitamines, haar kan laten groeien. In een wetenschappelijke studie die in 2015 werd uitgevoerd, werden vrouwen met dunner wordend haar in twee groepen verdeeld en de eerste groep kreeg gedurende 90 dagen tweemaal daags een oraal marien eiwitsupplement met biotine, en de tweede groep kreeg een placebo.
Aan het begin en einde van de studie werden digitale beelden van de aangetaste delen van de hoofdhuid gemaakt, het haar van elke deelnemer werd gewassen en het afgeworpen haar werd geteld. Onderzoekers meldden dat vrouwen die eiwitsupplementen met biotine slikten een aanzienlijke haargroei hadden in gebieden die door haaruitval waren aangetast en minder haarverlies rapporteerden.
Wat zijn de bijwerkingen?
Biotinesupplementen, een product dat haarvitaminen bevat, kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken als ze te veel worden ingenomen. Het kan huiduitslag, spijsverteringsproblemen, insulineafgifte en nierproblemen onthullen.
Procapil
Ongeacht de oorzaken van haarverlies, is de factor die haarverlies veroorzaakt de toename van het hormoon di Hydro Testosteron. Procapil, dat haarvitaminen bevat, voorkomt dat schadelijke stoffen de wortel bereiken door deze situatie te voorkomen en zo haaruitval te voorkomen. Het feit dat het gebruik van producten die Procapil bevatten, de haarzakjes ondersteunt zonder enige ziekte te veroorzaken, stelt gebruikers in staat om het product, dat een van de belangrijke vitamines is, met vertrouwen te gebruiken.
Wat zijn de bijwerkingen?
In de onderzoeken bleek Procapil geen bijwerkingen te hebben op het seksuele leven en de gezondheid van het hart, maar het is gebleken dat procapil dat bij haarverzorging wordt gebruikt, roodheid van de hoofdhuid veroorzaakt. Deskundigen waarschuwen dat in geval van allergie het gebruik van producten die procapil bevatten, moet worden gestaakt, net als bij andere producten.